Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a

Yoga-family (Йога-фэмили) – Йога-тур

Йога-тур

Йога-тур в Италию 2017

25 сентября - 2 октября

Приглашаем вас продлить лето в октябре на самом большом и солнечном острове Италии – Сицилии!

Практика йоги в окружении волшебных пейзажей в душевной компании вместе с YOGA-family.

Уникальная природа Италии идеально подходит для йога-ретритов и отдыха с пользой для души и тела. Проживание и практика на уютной вилле рядом с морем, где кроме нашей группы не будет никого! Мы будем вместе готовить из свежих сезонных фермерских продуктов и познавать азы ведической кулинарии вместе с Кулдипом. Занятия йоги включают ежедневные утренние и вечерние тренировки, медитацию, пранаяму. Программа семинара рассчитана на людей любого уровня подготовки. Если вы хотите погрузиться в практику, зарядиться энергией солнца и моря, и влюбиться в Сицилию навсегда, то нам с вами по пути!

Даты проведения тура

25 сентября - 2 октября

О преподавателе

Кулдип Кумар

Сертифицированный преподаватель йоги из Индии. Ведет занятия по хатха-йоге для взрослых и детей. Проводит семинары по йоге и аюрведе, осознанному питанию, проводит кулинарные мастер-классы по индийской кухне и вегетарианским блюдам. Организовывает авторские туры, в том числе и йога-туры в Индию. Опытный практик аюрведы, сертифицированный массажист, владеет всеми техниками аюрведического массажа. Вдохновляет на изменения. Опыт практики йоги более 10 лет.

Проживание

 Для нашего тура мы выбрали маленький городок на побережье – Марзамеми – в прошлом – старинная рыбацкая деревушка, основанная еще арабами.

Здесь очень красивые пляжи, как, например, Спинацца. Летом городок очень оживлен из-за большого количества отдыхающих, но к октябрю снова становится тихим и размеренным.

Городок славится живописными пейзажами и уютными ресторанчиками и кафешками, в которых всегда подают свежайшие морепродукты, пасту и типичные блюда юга Сицилии. Пляж курорта бесплатный, есть оборудованные лидо — где можно арендовать зонты и лежаки. Отличный вариант для отдыха с детьми — песчаные пляжи с плавным заходом в воду, детская площадка, безопасно.

Во время нашего отдыха на Сицилии в прошлом году мы посетили Марзамеми, и у нас остались самые приятные впечатления и желание снова вернуться сюда. Этот городок очень маленький и живописный, самый вкусный чизкейк и миндальная гранита однозначно тут. И еще много морепродуктов и рыбы, которую ловят и продают прямо здесь!

Дистанции от аэропортов

Катания — 104 км, Комизо — 80 км, Палермо — 261 км, Трапани — 413км.

Мы будем жить в аутентичной сицилийской вилле рядом с морем. Она расположена на набережной Марзамеми, древней рыбацкой деревушки, теперь одной из самых характерных и оживленных сицилийских деревень. В нескольких шагах от пляжа, ресторанов и магазинчиков.

В вилле есть 6 спален, четыре ванные комнаты с душем и один дополнительный душ, две кухни (одна летняя снаружи во дворе), три гостиных. Внешний двор площадью 70 кв.м. С двумя большими обеденными столами с 18 стульями.

Спальные места

Спальня 1

1 сдвоенная кровать, 1 односпальная кровать

Спальня 4

1 сдвоенная кровать

Спальня 2

5 односпальных кроватей

Спальня 5

1 сдвоенная кровать, 1 односпальная кровать

Спальня 3

1 сдвоенная кровать, 1 односпальная кровать

Спальня 6

2 односпальные кровати

Чем мы будем заниматься?

ЙОГА

Кулдип подготовил для вас интенсивную программу занятий, которая поможет зарядиться энергией и правильно организовать личную практику после поездки. Заниматься по ней смогут даже новички. Специально готовиться к туру не нужно, просьба взять с собой только коврик.

07:00-09:00 Утренние занятия йогой посвящены физическим упражнениям, отстройке асан, динамическим движениям. Изучение анатомии энергетического тела, снятие психоэмоциональных блоков и напряжений, создание свободного внутреннего пространства.

17:30-19:00 Вечерние практики, более медитативные, направленные на расслабление. Работа с вниманием, сознанием, дыханием, мантра-йога.

В этом йога-туре у вас будет возможность практиковать шаткармы (очистительные йоговские техники), которые помогут выводить токсины из тела. К концу ретрита каждый из вас овладеет техниками – наули, уддияна бандха, агнисара крия, капалабхати, тратака, нети. Освоив эти практики, вы самостоятельно сможете заниматься очищением дома.

АЮРВЕДА

На ретрите вы получите базовые знания об Аюрведе. О сочетаемости продуктов, о питании согласно вашей конституции. У вас будет возможность готовить вегетарианскую еду вместе с Кулдипом в обед. Это отличный шанс узнать все секреты ведической кулинарии из первых рук. По возращению домой Вы порадуете своих близких и друзей, никто Вам точно не скажет, что здоровое питание – это скучно или невкусно.

Желающие смогут пройти курс аюрведического массажа.

ЭКСКУРСИИ (по желанию)

Множество экскурсий по окрестностям, даже если вы не хотите ехать до горы Этна (менее двух часов езды)! В 15 минутах езды вы можете добраться до знаменитого природного заповедника Вендикари и понаблюдать за птицами, а затем, в 5 минутах езды, вы попадаете на «Вилла дель Телларо», чтобы увидеть хорошо сохранившиеся римские мозаики. Очаровательные города - Ното, а также Рагуза Ибла, Шикли, Модика - все очень близко. Возможно посещение фермерских хозяйств с дегустацией великолепных местных продуктов - оливковое масло, овечьи сыры, и т д. Посещение семейной винодельни - Сицилия славится своими винами – белыми, красными, десертными - и до сих некоторые семьи виноделов хранят свои традиции виноделия.

ПИТАНИЕ

Мы решили не включать расходы на питание в стоимость йога-тура, для того чтобы сделать его более доступным по цене. По этой же причине мы будем останавливаться на вилле с кухней, чтобы готовить самостоятельно из сезонных фермерских продуктов. Вы также можете привезти с собой то, что считаете необходимым. Единственное условие - еда должна быть вегетарианской либо морепродукты . Мы поможем вам питаться по принципам нутрициологии и аюрведы и уверены, что вегетарианские блюда из свежих органических продуктов, сезонные фрукты, травяные чаи, соки и вода в течении всего дня пойдут вам на пользу!

Стоимость тура уточняйте по телефону.

Возможно участие с ребенком (60% от стоимости тура)

В стоимость программы входит: В стоимость программы не входит и оплачивается отдельно:
  • проживание на вилле
  • мастер-классы
  • приветственный ужин в день прибытия
  • практика йоги 2 раза в день
  • питание
  • авиаперелет (есть прямые рейсы из Минска до Катании Airbaltic.com или более бюджетный вариант из Вильнюса)
  • виза
  • экскурсии

 

Те, кто уже путешествовал с нами, знают, что мы выбираем самые красивые и комфортные места для наших йога-туров. Как правило, вдали от суеты, ближе к природе, с местным аутентичным колоритом. А Сицилия - это настоящий рай для любителей природы: здесь высокие изрезанные утесы морского берега чередуются с небольшими заливами, скалистыми ущельями и пещерами, бескрайние поля, богатая флора и фауна.

В течение дня у вас будет достаточно свободного времени на прогулки и отдых на море. Компания в этот раз будет интернациональной! Так как мы приглашаем к участию и итальянцев в том числе. Мы уверены, что неделя интенсивной практики даст вам заряд бодрости на несколько месяцев вперед! Благодаря детокс-питанию, специальным йога-практикам, дыхательным упражнениям мы избавимся не только от физических, но и эмоциональных токсинов. Программа тура построена таким образом, чтобы каждому участнику дать необходимую базу знаний и вдохновить на практику, в том числе по возвращении домой. Вы получите максимум пользы от этого путешествия!

Условия участия: место закрепляется за вами после внесения 30% невозвратной предоплаты. Для Вашего удобства остальную сумма в размере 70% Вы оплачиваете на месте по приезду.

Количество мест ограничено возможностью размещения на вилле!